質問
顔色が悪くて、コンシーラで隠すのにも限界があります！
昔はこんなこと無かったのに・・・
なんでこんなに顔色が悪くなってしまうのでしょうか？
回答
顔色の悪さは、メイクのノリにも大きくかかわってくるため朝からテンションが下がってしまいますよね。
今回のケースは、内臓の冷えが原因で血液循環が悪くなり、慢性的に疲れているという症状が顔色に出ているのだと思います。
内臓が冷えてしまう一番の原因は、食べ物です。
冷たい飲み物や食べ物はもちろん、冬の寒い時期に夏野菜など食べていませんか？毎日トマトジュースを飲んでいたり、コーヒーや紅茶、ラテ、牛乳やアイスクリームに、甘いお菓子。白砂糖や添加物たっぷりの加工食品全般。
忙しいからとコンビニのお弁当で済ませたりしていると、いつまでたっても顔色改善につながりません。
お腹を触って冷たいようだったら、すでに内臓は冷え切ってきます。
そういった時は、寝る前に、ゆっくりリラックスした時間をもち、内臓マッサージをお勧めします。
お腹を３本指で押してみて、硬いところは滞っているところ。
押しながら、腸の形に合わせて、流すようにマッサージしていくと、少しずつほぐれていきます。
そして、内臓の冷えにはこの時期食べるといい食材として「ごぼう」があります。
地下に深く根をはるごぼうは、とても陽性のエネルギーを持ち、体の芯から温めてくれる食材です。また腸内環境を整えるためにも、腸内デトックスが大切ですから、食物繊維が大変豊富なごぼうは、腸を整え、良質な血液を作り出すことのできる内臓機能を整え、代謝が良くなり、内臓の冷えに効果が大変高くおすすめの食材です。
また腸内環境を整えるためにも、腸内デトックスはとても大切です。
食物繊維が大変豊富なごぼうは、腸を整え、良質な血液を作り出すことのできる内臓機能を整えます。
すると代謝が良くなり、内臓の冷えに効果が大変期待できますので是非ごぼうを積極的に取り入れてみてくださいね。
ビューティーフード研究家
室谷真由美
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