汗びっしょりの季節が過ぎて、脇のニオイに油断気味の方は多いのではないでしょうか。
しかし、長袖を着たら意外と暖かくてじっとり汗が臭う……ってことありませんか？
実は涼しくなっても脇汗には要注意！なんです。
ニオイの原因と対策をご紹介します。

秋の脇汗が臭う原因は？

秋は夏とくらべて気温が低く、汗をかく量が減っているような気がしますよね。
しかし、実際は涼しくなった秋でもたくさんの汗をかいているんです。特に脇は蒸れやすいので汗臭くなってしまうことも。
汗のベタつきが気になりにくい秋なのに、脇が臭ってしまうのは次のような原因があります。

汗が乾きにくい

夏は薄着で通気性の良い服を着ていることが多いので、脇に汗をかいてもすぐに乾いてしまいます。
それに対し、涼しくなってくる秋はニットやコートを羽織るなど重ね着を始める季節。
そのため、脇汗をかいても通気性が悪く、汗がなかなか乾かないことで脇の臭いが気になってしまうのです。

汗を放置しがち

夏は汗をかいたらベタベタと気持ち悪く、すぐにハンカチで拭くなどの対策をしている人も多いです。
しかし、肌寒くなる秋は汗をかいても気持ち悪さを感じにくく、そのまま汗を放置してしまう人も。
実はかいたばかりの汗は無臭ですが、そこに雑菌が繁殖することで独特の汗臭さが発生します。
そのため、涼しくなった秋から臭いが気になるようになった場合は、汗の放置が原因かもしれません。

汗が濃い

脇の下は全身の中でも汗をかく汗腺が多く集まっている場所です。
さらに、この汗腺にはエクリン腺とアポクリン腺という2種類があり、脇の下にあるのはアポクリン腺。
このアポクリン腺はアンモニアやたんぱく質や脂質などを多く含んでいて、ベタベタとした粘っこい汗が出るのが特徴です。
脇にはたくさんの常在菌がおり、アポクリン腺に含まれるアンモニアなどに反応して、あの独特な脇の汗臭さが生まれてしまうのです。

手軽にできる脇汗の臭い対策！

それでは、やっかいな脇汗の臭いを防ぐにはどんなことに気を付ければ良いのでしょうか？

すぐに汗を拭く

そもそも脇汗が臭ってしまうのは、汗をかいたまま放置してしまい、そこに常在菌が繁殖するのが原因。
脇汗の臭いを防ぐには、汗をかいたらすぐに拭き取ることが一番の予防です。
かいた汗に常在菌が脇汗に反応して臭いが出てくるまでは一時間ほどあります。
汗をかいたと思ったら一時間以内にタオルやハンカチでていねいに汗を拭きとりましょう。

ただし、一度汗を拭いた布には菌が繁殖しているため、同じものを繰り返し使うのは危険です。
できれば、一枚ずつ使える使い捨ての汗ふきシートなどを持ち歩いて、こまめに拭きとるのがおすすめです。

入浴

脇汗が臭ってしまうのは、体内に溜まった老廃物が汗腺から排出されるのも原因の一つです。
この老廃物をすみやかに外へ排出するために、時間をかけて入浴をしてたっぷりと汗をかきましょう。

反対に、シャワーだけで済ますのは肌の表面の汚れを落とすだけで、体の内側に溜まった汚れを排出できません。
そのため、36～39℃のお湯に20分程度の半身浴をして、溜まった老廃物を汗腺から排出しましょう。
最近では、とうがらし成分などの発汗作用がある入浴剤もあるため、このようなアイテムを活用してゆっくりとお風呂に浸かってみるのも良いでしょう。

適度な運動

汗の臭いを抑えるためには、溜まった老廃物を排出させるのがおすすめと上記しましたが、半身浴と同じくたくさんの汗をかく適度な運動も欠かせません。
普段から汗をあまりかかない生活をしていると、汗に老廃物が溜まりベタベタとして雑菌が繁殖しやすくなります。
そこで、こまめに汗を流して汗の濃度を下げることで、汗をかいてもすぐに臭いにくくなりますよ。

食生活に気をつける

ファーストフードやインスタント食品はお手軽ですが、その中にはたくさんの中性脂肪や動物性脂肪などが含まれています。
これは、日本人にとっては脂質の大量摂取になってしまいます。
この余分な脂肪は汗腺からも排出され、汗がベタつき独特の汗臭さが生まれてしまいます。
脇汗の臭いを防ぐには、にんじんやホウレンソウといった緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAやビタミンEを積極的にとりましょう。
また、脂っこいお菓子や揚げ物などは避け、和食を中心にすることで脇が臭いにくくなります。

秋だからこそ脇汗対策を忘れずに！

夏はたくさん汗をかくので、念入りに体をふいたりデオドラントスプレーを使ったりと、脇汗対策に力を入れている人も多いです。
しかし、汗は季節問わず年中かいており、放置すると雑菌が繁殖して独特の汗臭さの原因に。
汗をかいたらすぐに拭くこと、また、体内の老廃物をこまめに排出するために運動や入浴で汗をたっぷりかくことを心がけ、脇汗の臭いを防ぎましょう。

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