「美肌になりたい」「ダイエットして痩せたい」「モデルさんおすすめの美容法が知りたい」女性なら誰もが持つ悩みに答えてくれる美容本。

でも新刊が次々と発売される中で一体どの美容本を選べばいいか迷ってしまいますよね。

そこで、数ある美容本の中でも口コミ人気の高いタイトルを厳選してご紹介します！

 

目次

 

美容本のおすすめポイントは？

なんといっても1000円～2000円程度の金額でプロやモデルの人も実践する方法を学べる点です。

ジムや美容レッスンに通うとなると1ヶ月で10000円前後はかかります。

本なら何度読んでも最初の書籍代しかかかりませんからトータルの費用対効果はとても高い方法と言えます。

 

また、自分のペースでできる点も美容本の優秀なところ。

モチベーションが維持できるかは自分次第ですが、ジムやレッスンなどで日程が決まっていると予定の融通もききませんし、休んだ時に感じる罪悪感もマイナスです。

時間が確保できる週はしっかり目に、忙しい週はほどほどに、などペース配分を自由に決めることができます。

それではここからおすすめの美容本をジャンル別にご紹介します！

 

【スキンケア・美肌編】口コミで人気のおすすめ美容本6選

宇津木龍一「肌の悩みがすべて消えるたった1つの方法」

出典：amazon.co.jp

【内容】：やけど治療から生まれた全く新しいスキンケアを紹介。目からウロコの美容新常識です! 用意するのは純石けんとワセリンだけでOK。乾燥肌、オイリー肌、シミもくすみもどんどん消えていく「水洗顔」法で、肌本来の力を引き出します!

【冊子ページ数】：192ページ

【出版社】：青春出版社

【価格】：￥1,440（amazon販売価格）

【口コミ】：花粉症で肌荒れが酷くて、どうせ普通にスキンケアはできないしと思い試してみました。低刺激なので肌の調子が良くなりました。手応えが良かったので肌が落ち着いた今も続けています。元々低刺激の化粧品しか使えない敏感肌だったこともあり、この宇津木先生推奨のスキンケアに切り替えても、あまり大きな乾燥に見舞われたりはしていません。美容効果の高いと言われる高級化粧品を使われていた方は、このシンプルケアを始めるといろいろ大変なようです。お金も時間もかからないし、肌は調子もいいので特にやめる理由もなく続けております。

 

平野 卿子「肌断食 —スキンケア、やめました」

出典：amazon.co.jp

【内容】：カンタン、ラク、そしてタダ!
ときには不安になったけれど、思い切ってスキンケアをすべてやめた著者が手にいれたのは—-時間とお金、美しい肌!

「これからお目にかけるのは、ふとした偶然からスキンケアをすべてやめた(ただし、メイクはもとのままだ)わたしの1年間の記録である。
シワもシミも減り、ほうれい線はびっくりするほど浅くなり、なんと色まで白くなっていた。しかも、この間わたしはひとつ年を取っているのだ。
それを思うと、いっそう驚きの結果だと言えるだろう。この1年で何を得たかって?
きれいな肌(当人比)
時間とお金
スキンケアの費用? カウント外。」

【冊子ページ数】：224ページ

【出版社】：河出書房新社

【価格】：￥1,512（amazon販売価格）

【口コミ】：皮膚科の先生、といったプロの目線ではなく、皮膚に関してまったくの素人である、という私と同じ立ち位置での肌断食
体験記。とても説得力があり、素直にやってみたくなりました。迷いがでたら、本を読み返して実践中です。素肌は日々変化していますが
少しずつ良い方向に向かっています。ツッパリ感はなくなりました。

 

吉木 伸子「素肌美人になれる 正しいスキンケア事典」

出典：amazon.co.jp

【内容】：今すぐ試せる! 美肌の実践的バイブル

―――皮膚科医・元化粧品開発者・栄養士 3人のプロが監修―――

本書では、化粧品の正しい使い方はもちろん、美肌になる栄養素やレシピもご紹介。3人の専門家が肌のしくみやハウツーをたっぷり解説しています。スキンケア本の決定版!

【冊子ページ数】：240ページ

【出版社】：高橋書店

【価格】：￥1,512（amazon販売価格）

【口コミ】：紫外線によるシミは、美白成分では消えない、シミを作らない。ニキビは毎日の洗顔で多すぎる油脂分を洗い流す。など、大変参考に。
基本の化粧水は成分表をみて自分に必要な商品を選ぶ。化粧水を使ったら、乳液が必要な理由が理解。
これを参考にして、化粧水と、乳液を購入の指針にしました。
本書の半分は、お肌は健康から、健康は毎日の食事から、という視点で編集されているので、必要なビタミン、ミネラルが採れる、食事メニューと食材の成分表で占められています。
健康なお肌は十分な睡眠とバランスの良い食事が大切。
本書は、わかりやすく項目別に、ポイントだけ読むことも出来ます。
前半は基本メンテナンスとして、お肌の健康を保つ項目。
デイリースキンケアで、洗顔、クレンジング、化粧水、乳液、美容液、UVケア、化粧品のQ&A、
最後に、ピンポイントメンテナンスとして、お肌のトラブルケース対応。
乾燥、にきび、しわ、たるみ、くすみ、に具体的解説。
今まで気にもしていなかった、年齢によるお肌の若返り対策が読み応えあり。
もっと２０歳前半から読んでいればと、思いました。若いあなたにお勧めの「スキンケア事典」です。

 

かずのすけ「オトナ女子のための美肌図鑑」

出典：amazon.co.jp

【内容】：「なんちゃって美容」から、「キレイに確実に繋がる美容」へ。

最新化学で賢くケア! 本当に効果のあるスキンケア&化粧品選びを「美容を教える化学の先生」が伝授。
お金も時間もかかる“ムダ美容”やめませんか?

月間470万アクセスを記録する人気ブログ「かずのすけの化粧品品評と美容化学についてのぼやき」の著者が、間違いだらけのケア方法を正し、巷でウワサされる美容都市伝説に白黒ハッキリこたえを出します!

【冊子ページ数】：231ページ

【出版社】：ワニブックス

【価格】：￥1,404（amazon販売価格）

【口コミ】：ダメ出しのオンパレードですが、言ってることはどれも筋が通っているように見えます。
これを読んだ後は、化粧品を買う時中身で選んでいるようで実はイメージで選んでいるだけだったんだなと思い知らされました。

イラストにアクがあるせいか、なんとなく人をバカにするような胡散臭い雰囲気がありますが、きちんと熟読すると、かなりためになる内容だと思います。
見た目より情報量の多い、充実した本だと思いました。

 

小西 さやか・日本化粧品検定協会「日本化粧品検定 2級・3級対策テキスト」

出典：amazon.co.jp

【内容】：化粧品開発者による化粧品の基礎知識、肌の仕組み、薬事法まで、化粧品にまつわる正しい知識を解説いたします。

本書は現在美容業界、学校法人などで続々と導入されている注目の資格、「日本化粧品検定(R)」対策用のテキストです。化粧品開発に携わるスペシャリストの目線から作られた本書は、肌の構造から化粧品の成分に至るまで、細かく、丁寧に解説。日本化粧品検定1級、2級、3級の各出題範囲別に構成されており、試験対策に最適な仕様となっています。スキンケア、ボディケア、オーラルケア、そして適切な化粧品選びなど、コスメに関する知識を網羅したテキストです。化粧品業界の就活やキャリアアップにも活用できます。

【冊子ページ数】：160ページ

【出版社】：主婦の友社

【価格】：￥1,836（amazon販売価格）

【口コミ】：美容の勉強がしてみたく、せっかくならば資格を取ろうと購入しました。お肌のこと、化粧品のこと、基本だけど知らないことが盛り沢山。もっと早く知りたかったです。資格に限らず、辞典として一家に一冊おすすめです。

 

小西 さやか「コスメのプロが毎朝、実践する 1分メイク& 1分スキンケア」

出典：amazon.co.jp

【内容】：共働きの女性が増え、自分のメイクやケアに時間をかけられない人も増えています。
ただ、どんなに忙しくても、出来る限りキレイな姿でいたいというのは、多くの女性に共通する願いです。
そこで、本書ではコスメコンシェルジュとして10万種類以上の化粧品をためしてきた著者が
「1分間でできて、疲れや老けなどをカバーし若返るメイクやスキンケアのコツ」を伝えます。

【冊子ページ数】：96ページ

【出版社】：青春出版社

【価格】：￥1,512（amazon販売価格）

【口コミ】：朝はできるだけ手間を省いてメイクをしたかったので、実践できそうなポイントが沢山ありました！

特に私は毛穴の悩みがあり、どんなメイク下地を選べば良いのかわかりませんでした。
しかし、タイプ別の毛穴とどのような成分が入った下地が良いのか？についての記載もあり、勉強になりました。
更に、スキンケア編でも毛穴の悩みに対してどのように美容液をつけたら良いのかも知ることができました。
コスメコンシェルジュならではの科学的根拠を交えたメイク、スキンケアのポイントをもっと知りたいです。

まずは明日ドレッサーの横にこちらの本を置いて実践してみます！

 

【メイク・コスメ編】口コミで人気のおすすめ美容本7選

長井 かおり「周囲がざわつく自分になる 必要なのはコスメではなくテクニック」

出典：amazon.co.jp

【内容】：●毎朝のメイクは、極上の自分になれるトレーニング●
☆流行も関係ない!
☆年齢も怖くない!
☆コスメに頼らなくていい!
自分の「テクニック」さえあれば、美しくなれる! !

だまされたと思って、この本の「手つき」どおりに化粧水を塗ってください。
目尻の小じわくらいなら、2週間で消えます
ビューラーの上げ方を知ると、まつ毛が見たこともないくらいあがるでしょう。
この本では、私がプロの現場で得たことを、一般の方にも体得してもらえるように、あますところなく紹介しました。
ムダなものはひとつもありません。

【冊子ページ数】：260ページ

【出版社】：ダイヤモンド社

【価格】：￥1,620（amazon販売価格）

【口コミ】：タイトルどおり、化粧品の宣伝ではなく、使い方について解説してあります。もちろん推奨の化粧品も載っていますが、ハイブランドばかりではなく、プチプラ商品も紹介されており、筆者が本当によいと思っているものが載っているのがよくわかります。
筆者はwebでも情報発信されており、マメに記事を読んでいる方ならば知っていることばかりかもしれません。ただ書籍だとまとまって読めるのがいいですよね。
私は役に立てています。

 

hiromi「プチプラメイク すぐできて、もっとキレイになれる100のテクニック」

出典：amazon.co.jp

【内容】：Ameba人気ブログ「美人になれる、たくさんの魔法」の著者初のメイク本。
メイクはニガテだなぁという人も、忙しくてなかなかしっかりメイクできない・・・という人も大丈夫!
ドラッグストアやスーパーなどで手軽に買える、2000円以下のプチプラコスメを使ったメイクのテクニックを紹介します。
すべてプチプラコスメを使った季節感のあるメイクから、ブログでも好評の数少ないステップで簡単にできるパーツメイクのテクニック、
さらにメイクのキープ力アップやメイク直しの方法など、毎日使えるメイクのワザが満載の1冊です。

【冊子ページ数】：128ページ

【出版社】：KADOKAWA

【価格】：￥1,296（amazon販売価格）

【口コミ】：プチプラコスメの良さを私に教えてくれたhiromiさんのブログ。
書籍化ということだったので、予約購入して、もう何度も読み返しています。
自分が持っているプチプラコスメがたくさん載っているので、テンションもあがって、毎日のメイクの参考にしています！
特にメイクキープやメイク直しのところは参考になって、これを読んで、持ち歩く化粧ポーチの中身が変わりました。
購入して良かったです。

 

河北 裕介「河北メイク論」

出典：amazon.co.jp

【内容】：●女性の憧れ! 豪華女優、モデルとのヘアメイク競演&対談!!
長澤まさみ/長谷川潤/ヨンア/佐田真由美/佐々木希/小嶋陽菜/ローラ

●【男目線のイイ女像を作るプロフェッショナル】河北氏のヘアメイクのテクニック&HOW TO大公開
[肌][アイブロウ][アイシャドー][アイライン][チーク][リップ][ヘア]にカテゴライズされ、プロセスを分かりやすく解説。
著者のマストアイテム紹介あり。またプロセスモデルにはノンノ専属モデルで、『ゼクシィ』のCMに出演し大注目の新木優子が登場。

●100冊以上の女性誌の表紙を彩った河北氏のお仕事一覧など。

今までにない見応え十分、かつ全女性が自分に合ったきれいな顔を手に入れられる実用的なヘアメイクブックが完成しました。

【冊子ページ数】：127ページ

【出版社】：ワニブックス

【価格】：￥1,512（amazon販売価格）

【口コミ】：久々に解りやすく実践しやすいメイク本でした。
もともと美形の女優やモデルのビジュアルが多いので、美しい顔でなければ無理なのかも？と思いましたが、実際真似をしてメイクをしてみて驚きました。わたしの顔は日本人の中でもかなり平べったく薄めですが、自分でも驚くほど顔がはっきり強く、そして今っぽくなりました。
なかなかできなかった抜けというか、今どきの雰囲気もでたのがすごい。簡単なプロセスの中に美しく、そして今必要な要素が計算され入込まれているんだなと感じました。
一見、さらりとしたプロセスに不安になりますが、すべてが計算されつくし、だれもが簡単にきれいになれる実用度はさすがだと思いました。
そして、メイクはもちろん、ヘアもほんとうに素敵でした。
なかなか簡単には完璧にまねはできませんが、アイロンの向きや使い方、髪の扱い方でかなり雰囲気を変えることができ感動しました。
なんども読み返し全てを真似したくなる本。
買ってよかったです。

 

MANAMI「メイクの超基本テクニック」

出典：amazon.co.jp

【内容】：本書は人気メイクアップアーティストMANAMIさん監修による、メイクの基本書です。
クリーム、リキッド、パウダーファンデーション別のベースづくりや、アイシャドウ1色で目が大きく見せる基本テクニックなど、知っているようで知らなかったテクニックを徹底的に紹介しています。
後半は、基本のテクニックを応用した超ナチュラルメイクから、“ハーフ顔”までのイメージメイクを伝授!
ページごとに使用アイテムも紹介しているので、どのアイテムを使ったかも一目瞭然です。
自己流メイクを卒業して、基本のテクニックで今よりかわいく、キレイになりましょう!

【冊子ページ数】：144ページ

【出版社】：マイナビ

【価格】：￥1,439（amazon販売価格）

【口コミ】：オルチャンメイクに続いて２冊目の購入です。何をどうするというプロセスは良くありますが、どうやってそうするか、なぜそれをするか、まで書いている本はなかなかないのでとても為になりました。
肌のベースごとにモデルさんがいて、製品も選んである本は見る限り初めてです。私はブルベなので、ブルベのほうのモデルさんが出番が少ないのが少し寂しいですが、充分役立ちます。ファンデやアイシャドウ、リップの製品選びに困っている人は必見です。
前半がとにかくプロセスで理論が多く文字だらけですが説明が丁寧な為なので読みすすめられます。後半のイメージメイクはナチュラルを基本にしたもののTPO別なので、オフィスでもプライベートでも気分とともにすぐメイクチェンジができるヒントがいっぱいでした！

 

MANAMI「メイクの超基本と応用テクニック」

出典：amazon.co.jp

【内容】：基本と応用のテクニックの組み合わせで“いつものメイク”が劇的に変わる!

ベースメイクからポイントメイクの基本のつけ方のプロセスを細かく掲載するほか、
基本からアレンジできる応用テクニックも紹介しています。

また、基本と応用のテクニックの組み合わせで、バリエーションメイクも多数掲載。
「オフィスへ行くときのメイクは?」「デートにぴったりのメイクは?」
「結婚式の二次会にふさわしいのは?」など、TPOに合わせたメイク術を紹介しているので、
“どんなとき・どんなシーンでも同じ顔・・・だけど変え方がわからない”という悩みを持つ人にもおすすめです。

ファンデーションの違いによる見え方の違い、眉毛のバリエーションのつけ方、
自分の肌に合うカラーアイテムの解説などもわかりやすくロジカルに説明しているのも本書の特徴です。
メイクが苦手、メイクを学びなおしたい、メイクのバリエーションを増やしたいなど、
幅広い女性の味方になる一冊です。

【冊子ページ数】：144ページ

【出版社】：マイナビ出版

【価格】：￥1,512（amazon販売価格）

【口コミ】：例えば，口紅の塗り方ひとつをとっても「リップスティックを3mmほどくり出します」と，タイトル通りメイクの「超」基本プロセスから丁寧に説明されています。しかも『なぜ3mmなのか』の理由もちゃんと書いてあるから，長年自己流メイクに慣れている大人にも逐一納得できる解説で，まわりくどくもありません。またプロセス１つ１つに写真がついているので，自分のやっていることが正しいかどうかビジュアルで確かめられます。ティーンエージャーや就活生はもちろん，これまで何十年も間違ったメイクを続けてきた私のような中年女子にこそ嬉しい一冊です。

 

吉田 朱里「NMB48 吉田朱里ビューティーフォトブック IDOL MAKE BIBLE@アカリン」

出典：amazon.co.jp

【内容】：今、AKB48グループでもっとも躍進する
吉田朱里の記念すべきファーストフォトブック。
アイドル界NO.1の「美容系YouTuber」として企画、撮影、編集をすべてひとりでこなす「アカリンの女子力動画」は登録数27万人!
再生回数が累計500万越え!!

その圧倒的なコスメ量、美容知識、「もっと可愛くなりたい」を追求する姿についた愛称は「女子力おばけ」(山本彩命名)。
本書では動画内では説明しきれなかった、細かいテクやポイントを紹介!
女子力動画が授業とすると、本書はその「アイドルメイク」の教科書。
10代、20代女子が知りたいアイドルメイクをMAKEし、UPする1冊。
普段は見せない、とっておきのグラビア、楽屋ショット、インスタ未公開の自撮りも多数紹介。

【冊子ページ数】：100ページ

【出版社】：主婦の友社

【価格】：￥1,598（amazon販売価格）

【口コミ】：まさに「女子力動画が授業なら、これは教科書」という言葉の通りです。
一つ一つの説明が分かりやすく、細部までアカリンのこだわりが感じられます。
このフォトブックを参考にしてさらにコスメ勉強をしたいと思います！

 

宮澤結弦「自分史上最高の愛され顔になれる女子アナメイク」

出典：amazon.co.jp

【内容】：「あれっ、この子、こんなにかわいかったっけ?」
「すっごいキレイになったね、なんかあった?」
……こんなふうにウワサされるようになる、最強のメイク術、「女子アナメイク」がついに1冊の本になりました。

好きな男性はもちろん、友だち、先輩、上司、家族まで、「全方位」から好かれるメイク。それが女子アナメイクです。

女子アナメイクで大事なのは、「もともとかわいいんだろうな」と思われること。
「化粧をとったら、別人だろうな」「盛ってるな」とは絶対にバレないのに、憧れの顔になれる。
そんな魔法のようなメイク法です。

著者は、多くの女子アナにメイク指導をしてきた女子アナメイクの第一人者、宮澤結弦さん。
これまで公の場ではあまり語られなかった女子アナメイクのすべてを、この本で初公開します! !

【冊子ページ数】：159ページ

【出版社】：サンマーク出版

【価格】：￥1,404（amazon販売価格）

【口コミ】：この通りにメイクすると崩れにくく、素肌っぽく、目もおおきく、自分史上最高になる事間違いなしです。
これ大学生位の時に読めてたら、就職活動やら、恋愛やら、合コンやらで良い思いをしたかもしれないと思うと残念です。
40歳ですが、それでもかなり差が出ると思いました。
アイシャドウの塗り方とか、不思議なんですけど効果的ですね。自然且つ目が大きくなります。メイクが楽しくなりました。崩れないです。
ファンデーションも塗ってないかのように見えますが肌が明るくアラも隠せます。丁寧に重ねたりしなくても大丈夫です。
自分はバリエーションを求めないタイプなので、ずっーとこれで大満足です。
流行りメイクとか全然興味ないです。
おススメしている商品もプチプラで良いです。クリームチークは更に安いものを購入しましたが全然イケます。安くても使い方次第なんですね。
これと併せて、セントフォースヘアにしたら、女子としては最強なのではないでしょうか？
私はメイクにばっかり凝って、髪はチョー適当でした。メイクと言い、髪型と言い、女子アナは人生どれだけ得してるんだと羨ましくなりました。

 

【美髪・ヘアアレンジ編】口コミで人気のおすすめ美容本4選

佐藤友美「女の運命は髪で変わる」

出典：amazon.co.jp

【内容】：★NHK「あさイチ」で特集され大反響!
たちまち7万部を突破し、14歳から67歳の方まで、感謝のお便りが殺到しています。
「ふだん本を最後まで読めない私でも、スラスラ読めた! 」
「髪を変えただけで、若返った。自分に自信が持てるようになった! 」と話題の一冊。
各メディアでも取り上げられ、大反響!

【冊子ページ数】：191ページ

【出版社】：サンマーク出版

【価格】：￥1,404（amazon販売価格）

【口コミ】：「髪」より、「服」や「毛穴」に夢中だった私ですが、この本を読んで考え方が変わりました。確かに、髪大事だわ。今まで気づかなかったのが不思議なくらい。高い服や化粧品代を美容院代にまわそうと決意し、さっそく美容院の予約を入れてしまいました！でもきっとまたさぼってしまう。まぁいいやと髪をないがしろにしてしまう。そんな日が来たら、何度でも読み返したいと思いました。
最初から最後まで、本当に内容が濃くて、そして興味深くて、ずっと読んでいたいと思わせるような内容でした。私にとって、大切な一冊になりました。

 

モテ髪師 大悟「84.7%の女性をモテさせた僕が密室でこっそり教えていたこと」

出典：amazon.co.jp

【内容】：「彼氏ができた! 」
「プロポーズされた! 」
「昇進した! 」
「いじめがなくなった! 」
訪れた女性の8割以上に「モテた」「いいことが起きた」と評判のサロンがあります。
「大悟さんに切ってもらうと彼氏ができる」といううわさが広がり、最近では予約の電話が3日で5000件も鳴ったという、いま最も予約の取れない美容師のひとり、それが「モテ髪師 大悟」さん。
どうして、彼のもとを訪れた女性が次々にモテていくのか。仕事もプライベートも、いいことばかりが起こり始めるのか。自分のなかの壁やコンプレックスに前向きになれるのか。
その秘密を解き明かしたのがこの本です。

大悟さんが、女性たちに伝え続けてきたこと。さまざまな恋愛相談、人生相談のなかで、アドバイスしてきたこと。そしてなぜ、髪を整えていくことが人生を変えることにつながるのか。女性の人生が劇的に動きだすきっかけが満載です。

巻末の大悟式「モテ髪」のつくりかたでは、1日5分で完成する「ヘアアイロン」を使ったスタイリングをカラーでご紹介。この一冊で、かわいい「外見」と、モテていいことが次々起こる「マインド」が手に入る、なんともお得な一冊。
さぁ、次はあなたが、効果を実感する番です!

【冊子ページ数】：190ページ

【出版社】：サンマーク出版

【価格】：￥1,404（amazon販売価格）

【口コミ】：自分の恋愛が上手くいかず、その理由は自分が素直になれないこと、相手に対して優しくなれないことが原因と分かっていました。
本を読んで「いい女」を勉強しようと思っていたところ、評価が高かったので購入しました。
自分をかわいく変えるとこんないいことがあるよとおしえてもらえました。
男性目線なのも大変参考になります。
よかったところは読みやすく、具体的なエピソードも挙げられているところ。
恋愛だけでなく全ての人間関係の悩みをカバーしていると思います。
残念だったのは巻き髪のバリエーションが欲しかったところ。
せっかく巻き髪って簡単で威力抜群と実感できたのだから、もっといろいろやってみたい！と思うようになりました。

この本を読んで自分を変えることを男性に媚びることだとは思わないでください。
自分がより快適でいるために読んでみてください。

 

寺村 優太「前からも後ろからもキレイがあふれる 美髪のルール」

出典：amazon.co.jp

【内容】：美しいツヤがありサラサラと手触りがいい、見ている人を幸せにするようなキレイがあふれる「美髪」を手に入れるには、特別なことは必要ありません。
大切なのは、「髪についての正しい知識」と、それに基づいた「真実のヘアケア」です。

著者の寺村優太は、傷んだ髪をキレイにするヘアケア専門の美容師です。
全国の髪についての悩みにSNSやブログで毎日答え続けています。
いまでは日本全国はもちろん、海外からも予約は入るほど評判となり、予約は3ヶ月待ちです!
この本では寺村優太が独自に学んだ知識と経験をもとに、
「これを守れば絶対にキレイな髪になれる美髪のルール」を多くの方の悩みに答えるQ&A方式で紹介します!
この本の内容をしっかり実践し続ければ、最高の美髪を手に入れることができます!

【冊子ページ数】：207ページ

【出版社】：ディスカヴァー・トゥエンティワン

【価格】：￥1,512（amazon販売価格）

【口コミ】：とてもよかったです。実際に美容室でこのように丁寧にわかりやすく説明して提案して頂ける美容師さんはなかなかいないと思うので読んでよかったと思います。カラーの明るさやシャンプーなどいかにダメージを負わせる事にお金を使ってきたか、改めて知りました。レビューにあるように当たり前で知っている事を教えてくれる美容師さんはなかなかいないのですね。

 

溝口和也「nico…’s ヘア・アレンジ・レッスン “ゆるふわ”レパートリーがもっと広がる!」

出典：amazon.co.jp

【内容】：美容室の帰りは、お出かけしたくなります。
ヘアスタイルがキマると楽しくなります。
自分でヘアアレンジができたら、毎日がハッピーになります。

本書は、自分で好きなスタイルを自由に楽しめる手引書です。
ベーシックなテクニックを幅広く紹介し、それらを組み合わせることによって、アレンジの幅を広げています。
最初は簡単なものから、徐々にステップアップして楽しんでください。

自分のために、たまには友達のために、“ゆるふわ”ヘアで毎日をハッピーに。

【冊子ページ数】：128ページ

【出版社】：グラフィック社

【価格】：￥1,620（amazon販売価格）

【口コミ】：日常的に使える時短スタイルから、少し凝ったおでかけスタイルまで幅広く提案されていてとっても充実した内容です。
でも、全体の雰囲気はサブタイトルにあるように、溝口さんお得意の“ゆるふわ”
キメキメになりすぎないので、どれを実践しても“こなれ感”が出て、上級者に見えそう！
巻末にはいまさら聞けない用語集もあり、知りたかったコトがぜーんぶ載ってますよ！おススメです♪♪♪

 

【ダイエット・レシピ編】口コミで人気のおすすめ美容本6選

佐久間健一「モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット」

出典：amazon.co.jp

【内容】：ベストセラー40万部突破!
テレビ、雑誌など各メディアでも紹介され、超話題!!

体形に悩みを抱える数万人の女性、
そしてミス・インターナショナルやモデル、
芸能人の体形の悩みもスッキリ解消した
驚きのダイエット法を大公開!

○1エクササイズ1分
○2週間で回数を減らす
○2か月でやめてもOK
なのに、ムリなくやせられる秘密は「モデル体幹筋」にあり。

【冊子ページ数】：95ページ

【出版社】：サンマーク出版

【価格】：￥1,080（amazon販売価格）

【口コミ】：ブログで知り本の購入を決めました。（海外在住）
本が手元に届くまで正直どうなのだろうかと半信半疑でしたがトライする価値はあると思い
一ヶ月以上やってきました。結果は素晴らしいです。ダイエット目的ではなく
体幹を鍛えたかった、すらっとしたスタイルになりたいと毎日、１０分程。
私はこのトレーニングだけを取り入れただけですが、体重は同じでもスタイルは確実に変化しました。
ウエストサイズダウン、ウエスト位置も高くなり、ヒップも小さくなりました。
本に書かれている事を真似するだけで体が考えていた以上に
引き締まります。　ただ変化を実感できるのは（目に見えて）２週間目くらいでしょうか。

本当におすすめです。　きちんと書かれている事を実践するだけ。
４３歳の私でも結果がでるのですから、皆さんも是非トライして欲しいなと思います。

 

日比野 佐和子「39種類のダイエットに失敗した46歳のデブな女医はなぜ1年間で15kg痩せられたのか?」

出典：amazon.co.jp

【内容】：著者累計50万部突破!
ベストセラーDr.日比野佐和子の最新刊!
リバウンドを繰り返してきた女医が、辿り着いた、最強のダイエット! !

失敗したダイエットの数、じつに39種類! !

「医者なのに、こんなに失敗しているの?! 」
そう驚かれるかもしれませんが、この失敗や経験があったからこそわかったこと、そして、医者になった今だからこそわかることを、今回、一冊にまとめました。

この「絶対にリバウンドしないダイエット法」で、皆さんは失敗することなく、最短・最速コースで、自分史上最高のボディを手に入れてください!

【冊子ページ数】：196ページ

【出版社】：マガジンハウス

【価格】：￥1,404（amazon販売価格）

【口コミ】：テレビとかにも出てるキレイな女医さんが、こんなにたくさんのダイエットに失敗してるのかと、最初は驚き、本を読んでみて爆笑。痩せると聞けば飛びつく、失敗するを繰り返す、ごく普通の女性的な一面に親しみを感じました。
そして惹かれたのが、いろいろ試してたどり着いた簡単なルール。コツを掴めば、自分も、40代からでも生まれ変われるような…。
女医さんの視点で振り返って解説しているのも、説得力あり。
ダイエッター必読！ がんばる気持ちになれる一冊です。

 

工藤孝文「痩せグセの法則」

出典：amazon.co.jp

【内容】：ダイエット成功率99.2%を誇る減量外来ドクター・工藤孝文先生が、運動一切ナシのダイエット法を教えます。
「サラダにマヨネーズよりもかつお節をプラスする」「20時のフルーツよりも15時にケーキを食べる」「夕食後にお腹が空いて眠れない時は、“ハフハフホットミルク”を飲む」「朝日を浴びるだけで“ウィンターブルー”に負けません」……。日常編、トラブル編、季節編に分けて紹介している“痩せグセ”は、どれも読んだらすぐに実践できるものばかりです。日常でできるちょっとしたクセを変えるだけで、あなたのダイエットに変化が訪れるはず! 実績あるドクターのダイエット法、試さない手はありません。

【冊子ページ数】：95ページ

【出版社】：エイ出版社

【価格】：￥999（amazon販売価格）

【口コミ】：先生の指導の元、食事を取る事に対して考えさせられました。若い頃は、どんなに暴飲暴食しようが身につかなかったのが…出産を経験し、ある程度の年齢になると、そんなに食べていないつもりでもしっかり身になってしまっていて、どうしようどうしよう、と思いながらも食欲には勝てずにいました。しかし、知人の方から先生を紹介していただき、ホントに痩せる事が出来ました！！
運動してません(笑)
興味がある方は、ぜひオススメです！

 

崎田 ミナ「職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ」

出典：amazon.co.jp

【内容】：著者の実体験と多数の読者による選別から生まれた「ほんとうに効く」ストレッチ集!

肩コリ、眼精疲労、腰痛、背中痛、足の痛みといったカラダの不調。
寝不足による仕事中の眠気や、ストレスからくる集中力不足といったココロの不調。

そんな心身両面の不調とその解消法を、イラストエッセイでオモシロおかしく紹介し続けている
崎田ミナさんの連載がついに一冊の本になりました。

人気サイト「gooいまトピ」で掲載中の連載は、「すごく気持ちがいい! 」「実際に効果がある! 」
「カラダが固くてもできる」「面倒な練習も、お高い器具も不要」と、あっという間に人気コンテンツに。

人気の秘訣は以下の4点!

●分かりやすいマンガ形式だから、未経験者でもまったく問題なし。
●痛みの原因や解消方法の原理も分かりやすく解説しているから、納得してストレッチに集中できる。
●実際のストレッチは4コマ形式で分かりやすくレクチャー!
●ほぐしたい部分を直撃するストレッチを、誰でも、すぐに実践できる。

【冊子ページ数】：128ページ

【出版社】：エムディエヌコーポレーション

【価格】：￥1,296（amazon販売価格）

【口コミ】：よくあるストレッチ本と比べると、情報量は少ないと思います。イラストも脱力系です。しかし、そこが良い！気負うことなくすぐにできます。そして、実際にストレッチをやってみると、しっかりとした効果が実感できます。おすすめは、肩甲骨と股関節のストレッチです。これだけでも、この本を買った意味がありました。日常のストレッチには最適な1冊だと思います。

 

RIZAP「自宅でできるライザップ 食事編」

出典：amazon.co.jp

【内容】：ついに登場! ライザップによるライザップメソッド公式解説本!

「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。
あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。

「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか?」
本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、ライザップのトップトレーナー&管理栄養士の完全指導のもと、ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します!

食事編はライザップ式低糖質ダイエットの解説だけでなく、目標を可能にするメンタルマネジメントや
挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。
さらに、ライザップ管理栄養士によるレシピを42品収録するほか、実践しやすい2週間の献立例もご紹介!

『自宅でライザップ運動編』と同時発売!
併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます!

【冊子ページ数】：127ページ

【出版社】：扶桑社

【価格】：￥1,296（amazon販売価格）

【口コミ】：私の性格上１００%実行すると　確実にストレスがたまるので笑

あくまでも料理の参考書として「豆知識」程度に見ています
それでも効果はあると思います
実際にレシピを見ながら、料理しているので意識改革はできると思います
ジムに通っているので意識的に「消費は良いけど」「貯蓄はちょっと・・・」と思えます笑

レシピの種類は多いと思います　中にちょいちょい書かれている「豆知識」も結構使えると思います

 

柳澤 英子「全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし 」

出典：amazon.co.jp

【内容】：◆◆持ち歩ける「やせおか」サイト、やせおか.jp がオープン! 作りおきダイエットのヒミツ大公開! ! ◆◆

「やせる」「作りおき」は全部レンチンで!

累計165万部超の大ヒットシリーズ
「やせるおかず 作りおき」から、
加熱はすべて電子レンジでチン!で完成のレシピ集が登場。
“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で話題の著者が、3度目の奇跡を起こします。

【冊子ページ数】：111ページ

【出版社】：小学館

【価格】：￥1,080（amazon販売価格）

【口コミ】：超入門を本屋で購入後　何品か作って食べると
かなり美味しい　しかも簡単　家にある調味料　レンジで作れる。
お肉も結構な量を食べれる！
そして、シリーズを三冊購入！飽きずに根気よく、手軽に、お腹満足しながら健康的にダイエット出来そう！
食材の栄養素も勉強になるし、この先も使える本です！

 

まとめ

さて、おすすめの美容本をたくさんご紹介してきました。

美容本は本屋さんでもコーナーが常設されるほど人気。

内容も切り口も著者によって大きく変わりますので、自分にとって理解しやすく有益なものを見つけることが大切です。

その点では実際に買って読んだ人の口コミや件数はとても参考になります。

気になる本があったらその口コミやブロガーの書評などを読んでみるといいかもしれません。

もちろん時間があれば本屋さんで立ち読みするのもおすすめです。

あなたを美しくする最高の美容本が見つかりますように♪

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