今回ご紹介する「ふぐの顔」は、気になるほうれい線を消したいときに効果的なポーズです。
ほうれい線があるだけでぐっと顔が老けて見える上に、メイクで隠すこともできないので困りますよね。
そんなほうれい線の原因は頬や口の筋肉のたるみです。
頬の内側にたっぷり空気を入れて頬と口の周りの筋肉を鍛えることで、ほうれい線を解消しましょう！

顔ヨガとは？

顔ヨガは顔の筋肉を鍛え、表情やシワの改善をしていく顔のエクササイズです。
このまま10年経つとどんな顔になっているかチェックしてみませんか？
きっと、今すぐ顔ヨガを始めなきゃという気持ちになりますよ。

【顔ヨガ動画】自分でできる老け度チェック！10年後にはどんな顔？

ぷくっとふくれた頬がほうれい線解消のカギ！「ふぐの顔」の効果

「ふぐの顔」は、頬と口の周りを鍛えることでほうれい線を解消するポーズです。
使うのは頬筋（きょうきん）と口輪筋（こうりんきん）です。

「ふぐの顔」では、頬の内側にたくさん入れた空気を口の中で上下左右に動かします。
このとき、空気を動かすのに使うのが頬筋で、空気がもれないようしっかりを口を閉じるのに使うのが口輪筋です。
口から空気が漏れてしまう場合は口輪筋が弱っています。
口輪筋を鍛えると、口元のしまりが良くなるだけでなく、唇の血行がよくなり縦ジワも消えて魅力的な唇になりますよ。

「ふぐの顔」のやり方

1. 頬全体にたっぷり空気を入れます。

2. 入れた空気を頬の右、左へと片側ずつ移動させます。
移動させるときに口から空気が漏れないように、しっかり口を閉じておきましょう。

3. 次に空気を鼻の下、そしてあご（下唇と前歯の間）にも移動させます。
4. この動きを数回繰り返します。

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