油断していると刻まれる、首の横シワ。
あるだけで5歳老けて見えるとも言われる首のシワは、一度できるとなかなか消えないうえにどんどん深くなってしまいます。
手遅れになる前に、顔ヨガ「ひっひっひー」でマイナス5歳の首もとを目指しませんか？

顔ヨガとは？

顔ヨガは顔の筋肉を鍛え、表情やシワの改善をしていく顔のエクササイズです。
このまま10年経つとどんな顔になっているかチェックしてみませんか？
きっと、今すぐ顔ヨガを始めなきゃという気持ちになりますよ。

【顔ヨガ動画】老け度チェック！10年後にはどんな顔？

首のシワができる原因

首にシワができるのは、下あごから胸の上部にかけてを覆っている筋肉の「広頚筋（こうけいきん）」が衰えることが原因です。
これらの筋肉が弱ると、首だけでなくあごにもたるみが出てきてしまうことがあります。

「ひっひっひー」の効果

「ひっひっひー」は、広頚筋（こうけいきん）を鍛えることによって、首のシワ、あごのたるみ、バストアップに効果が期待できるポーズです。

筋肉の衰えによるシワは加齢によるものと思われがちですが、実はうつむいた姿勢を長く続けることもシワの原因となってしまいます。
毎日スマートフォンやパソコンの画面を長時間見ている方は要注意。
デスクワークの多い方には特におすすめです。

「ひっひっひー」のやり方

1. 口を「ひ」の形にします。

2. 「ひっひっひー」と声に出します。
「ひ」を発音する時、口角を上げたほうが首の筋が立ちやすい場合と、口角を下げたほうが筋が立ちやすい場合があります。
個人差がありますので、鏡を見ながら練習してみてください。

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