タマノイ酢株式会社 管理栄養士 三木梨菜子先生に「ビューティーに欠かせないお酢」についておしえて！ビビアーン！！
◆お酢の効果とは・・・
「便秘」改善
日本人女性の44％は便秘で悩んでいます。腸内の善玉菌を増やすことで便通改善になります！
「疲労」回復
お酢と糖分を一緒に摂ると疲労で減少したグリコーゲンを効率的に摂取できます！
「内臓」脂肪を減らす
お酢を毎日摂取することで内臓脂肪を減らす働きがあります。
他にも、高血圧抑制や食欲増進、血中脂肪低下などの効果もあります！
お酢を毎日摂取すると、高血圧の人は血圧を低下させるが正常値の人は低下しないのです！
また、酸味が味覚や嗅覚を刺激して胃液や唾液の分泌を促すことで食欲増進をしたり、酢酸の効果で血中脂肪が低下するので心筋梗塞、狭心症の予防にも効果があるとされています。
◆そんなお酢の美味しい飲み方・食べ方！
「オレンジのサワードリンク」
材料 オレンジ
お酢
氷砂糖
作り方 1.オレンジをスライスし、瓶に詰める
2.オレンジと同量の氷砂糖を入れる
3.お酢を入れる
4.フタをして一晩寝かせる
5.お好みで炭酸水で割る
「黒酢バナナ」
材料 バナナ
黒酢
黒糖
作り方はサワードリンク同様、瓶に材料を詰めて一晩寝かせるだけ！
お酢と牛乳を一緒に摂取するとカルシウムの吸収効率が上昇するため、牛乳で割るのがオススメ！
「酢タマネギ」「酢トマト」「酢ショウガ」など瓶に食材と酢、そして砂糖や塩などを入れてつけたもの！
血液がサラサラになり、免疫力アップが期待できます！これを普段の料理に使うのがオススメです！
＝お酢の力で夏を乗り切る＝
続いては、タマノイ酢株式会社 営養薬膳師 山中紀央子先生に「便秘解消の強い味方センナ」についておしえて！ビビアーン！！
◆センナって？
センナとは、アフリカ原産のハーブの一種。医薬品として使われるほど強力な成分を含みます。
その成分「センノシド」は胃や小腸で吸収されず、直接大腸に届き、便通を促す働きを持ちます。
古代エジプト時代から下剤として使われていたセンナですが、現在でも欧米ではお茶や粉末剤、シロップ剤などで幅広く使用されています。
日本においては効果が強いため、果実と葉が医薬品として用いられていますが、茎は食用として用いられるのです！
＝飲みやすくなったセンナで美味しく腸内環境を整える！＝
～～今週のおさらい～～
・お腹の悩みで困ったらセンナでスッキリ！
・苦いセンナが美味しく変身！
・美味しいセンナがスーパーやコンビニで買える！
【視聴者プレゼント】
「はちみつマイルドセンナ」24本セットを30名様にプレゼント！
・住所
・氏名
・年齢
・番組の感想
をinfo@bibien.tvまでお送りください！
応募期限：8/19（金）23：59まで
※応募者多数の場合は抽選の上、発送をもって当選発表とさせていただきます。
――次回（８/１９）の放送は――
「ボイトレビューティー」
次回も美と健康のビビアンな情報をぜひお楽しみに！
それでは来週も♪
おしえて！ビビアーン！！！
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