前回放送は紫外線からお肌を守る方法について。

今回放送は、それでも今夏浴びてしまった紫外線のアフターケアを
「メディカル・スキン・ブティック青山」萩池洋子院長が
番組ハッピーＯＬの質問に答えてビビアーン！！！

◆浴びてしまった紫外線。お肌からなかったことにできないでしょうか！？

-回答—-

残念ながら浴びてしまった紫外線をお肌から「なし」にすることは出来ないのです。
紫外線は体に蓄積し、シミ・シワ・たるみの原因となる体の酸化を始めてしまいます。

　しかし！適切なケアで目立たなくさせる方法はあります！（後ほど解説）

◆紫外線を浴びたことで肌に生まれるメラニンって何？

-回答—-

これはご存知のとおりシミの原因となるもの。

ただし！体に有害な紫外線の侵入を防ごうとしてくれる
体にとって良い＝天然のサンスクリーンでもあります。

◆出来てしまったシミは消せないの？

-回答—-

適切なケアや医学的施術でシミを目立たなくさせる方法はあります！
一例はレーザー治療でメラニン量を減らすやり方です。

そして更なるメラニンが作りにくい肌環境に向け
常に清潔で健康な肌を保つことが大切です。

◆美肌として有名な秋田美人と紫外線は関係あるの？

-回答—-

あります！

実は3年連続1位美肌県は秋田ではなく島根県です。

理由は日照時間＝紫外線を浴びる時間が少なく
雨量が多いので保湿効果があるためといわれてます。

◆では、紫外線を全く浴びない生活にしたらいいですか？
　それは体に影響はないですか？

-回答—-

現代人に不足しがちなビタミンＤは骨粗鬆症や鬱病を防ぐ大切な栄養素。

これは食べ物より紫外線から効率よく得ることができます。
よって全く浴びない生活は体にとってよくありません。

続いてカリスマ管理栄養士　豊田愛魅先生が、紫外線対策に朝摂らない方がいい食べ物をご紹介。

◆紫外線対策に朝摂らない方がいい食べものとは！？

-回答—-

柑橘系フルーツ！

ビタミンたっぷりの体に良い食べものですが
柑橘系には「ソラレン」という物質を多く含み
これはシミの原因メラニンを増幅しやすくするものです。

よってお出かけ前の朝に摂ることは控えましょう！

◆朝ビタミンを取る方法は柑橘系以外にありませんか？

-回答—-

ソラレンの少ないお野菜、レタス・トマト・かぼちゃなどを食べるのがおすすめです。

今夏そして過去に浴びてしまった紫外線。

地道なお肌ケアと食事で、女性の天敵！お肌の老化から体を守っていきましょうね♪

――来週のテーマは――

女性永遠のテーマ「ダイエット」です！

ぜひお楽しみに！

それでは来週も♪
おしえて！ビビアーン！！！

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