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おしえて!美bien!!!
リニューアル第８回放送テーマは『ポールダンス』
2016.11.25
リニューアル第８回放送テーマは『ポールダンス』
ポールダンススタジオ Polish NON-P先生に「ポールダンス」についておしえて！ビビアーン！！
今回のトライテーマは、「ポールダンス」！トライしたのはよしもとクリエイティブ・エージェンシー所属 ボルサリーノ 関さん！
「ポールダンス」について教えていただくのは「ポールダンススタジオ Polish」 NON-P先生です。
ポールダンスをやる前の関さんのウエストは75cm。2週間でマイナス2cm達成しました！
基本は全身の筋肉を使い、身体をしなやかに、かつ無駄のない力のかけ方で操ります。
腕の力ではなく全身の筋肉を使うことで大技を繰り広げられるのだそう。
関さんは基本の回転やメリーゴーランドなどの技を教わり、練習することでなんとか形になりましたね。
みなさんもぜひ、トライしてみてはいかがでしょうか！？
簡単・気軽なダイエットレシピ「Diety」
今回は「いちごのMIXベリースムージー」を紹介します。
いちごとブルーベリー、ラズベリーの三種類をいれた豆乳ベースのスムージー。
ベリーにはアントシアニンが含まれ、内臓脂肪を体内に貯めにくくする働きがあります。
さらに、女性が嬉しい鉄分やビタミンCが豊富に含まれているので美容に直結！
まとめ》ポールダンスでセクシーかつビューティーに！！
――次回（１２／１）の放送は――
「下着ビューティー」
次回も美と健康のビビアンな情報をぜひお楽しみに！
それでは来週も♪
おしえて！ビビアーン！！！
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毎週木曜日 25：05～ TOKYO MX
【MC】 藤井隆
【アシスタントMC】 齋藤悠
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