ぐっと顔が老けて見え、メイクで隠すこともできないほうれい線。
そんなほうれい線の原因は頬や口の筋肉のたるみです。
なので、ほうれい線は頬と口の筋肉を鍛えれば解消でます。さらに頬の筋肉がきゅっと引き上がると、とっても若く見えるんです。
頬の筋肉は小さいのでとっても効果が出やすいのが嬉しいところ。
重力に負けてたるんだ頬の筋肉を鍛えて、ほうれい線のない若々しい顔を手に入れましょう。

顔ヨガとは？

顔ヨガは顔の筋肉を鍛え、表情やシワの改善をしていく顔のエクササイズです。
このまま10年経つとどんな顔になっているかチェックしてみませんか？
きっと、今すぐ顔ヨガを始めなきゃという気持ちになりますよ。

【顔ヨガ動画】自分でできる老け度チェック！10年後にはどんな顔？

ほうれい線解消のポイントは頬！「ビックリスマイル」の効果

「ビックリスマイル」で鍛える筋肉は、大頬骨筋（だいきょうこつきん）、頬筋（きょうきん）です。

大頬骨筋は頬から口にかけてある筋肉で、特に口角を上に引き上げる働きをします。
笑ったときに頬を持ち上げてくれる筋肉です。

頬筋は、頬を膨らませたり凹ませるときに使われる筋肉です。
口角をあげたり口元を引き締める働きがあります。

「ビックリスマイル」では、にっこり笑って口角を思いっきり引き上げます。さらに指で頬の筋肉を持ち上げて、正しい位置を覚えさせます。
口角と頬を引き上げた状態をキープすることで大頬骨と頬筋を鍛えて、頬のリフトアップと、ほうれい線を消して若く見える顔を作ることができます。

「ビックリスマイル」のやり方

1. できるだけ大きくにっこりと笑います。
この時、おでこや眉間にシワが寄らないようにしましょう。
2. 指で輪を作って頬を囲み、そのまま頬を少し持ち上げます。
3. できれば下唇を内側に巻き込み口角をロックします。
4. にっこり笑った状態を10秒間キープします。
ポーズをしている間、目線を正面に向けて目を大きく見開きましょう。

顔ヨガがほうれい線に効果的な理由

ほうれい線は、漢字で「法令線」や「豊齢線」なんて書くこともありますが、鼻の両脇から口角に向かってのびる2本の線です。
この線がはっきり出ていると老けて見えるため、消したいと思っている女性が多いでしょう。

ほうれい線ができてしまう理由は加齢、乾燥、顔のむくみ、ストレス、喫煙などいくつかあります。
顔ヨガでは、顔の筋肉を鍛えることで加齢による筋肉のたるみを解消します。

同時に、筋肉を使うことで血行やリンパの流れを促進してむくみを改善します。
さらに血行やリンパの流れがよくなると、老廃物が取り除かれて新鮮な酸素や栄養素が送られるようになります。
そうすると肌の新陳代謝が活発になり乾燥肌も改善します。

顔ヨガひとつで、いくつかの原因をまとめて解消することができるんです。ぜひやってみてください。

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