1月19日放送「サーフエクササイズ」
Surf Fit Studio インストラクターの佐久間真澄先生に「サーフエクササイズ」についておしえて！ビビアーン！！
サーフィンの動作には強い体幹やバランス感覚が必要！
グラグラ揺れるボードの上で楽しく身体を引き締めるサーフエクササイズについて教えていただきます。
出演者の皆さんもスタジオで挑戦！
そしてDietyのコーナーでは簡単・気軽にできるダイエットレシピをご紹介します。
今回は「洋風切干大根」！
うまみがギュッと凝縮した切干大根を洋風にアレンジした簡単レシピ。
お楽しみに！
1月19日木曜日 25:05～
ぜひお見逃しなく！
―出演者―
メイン司会者：藤井隆
アシスタント：齋藤悠
ゲスト：平子悟
中野公美子
Try Girlのみなさん
専門家：Surf Fit Studio インストラクター 佐久間真澄
ビューティーフード研究家 室谷真由美
- おしえて！美ビアン！！！
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女性の「美」と「健康」に関するお悩みや疑問をビビッ！と解決する情報バラエティ
毎週木曜日 25：05～ TOKYO MX
【MC】 藤井隆
【アシスタントMC】 齋藤悠
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