今回のテーマは「美尻筋トレ」

今回のテーマは「美尻筋トレ」！美しいお尻と書いて「美尻」。
美しいお尻とはどんなお尻？美しいお尻になるにはどうしたらいいの？そんな疑問に答えてくれるのはSpice up Fitnessトレーナー岡部友先生！！おしえて！ビビアーン！！

美しいお尻になるにはどうしたらいいの？

アニメのキャラクターのように丸くてきれいな形をしている岡部先生のお尻。
岡部先生によると、美尻になれない理由はお尻の使わなすぎ。
普段の生活で座ってばっかりという人は多いのではありませんか？？でも使わない筋肉は衰えてしまうんです！

番組では、Try Girlの桜井杏里さんがGold Gym南青山内にあるお尻専門のジム「Spice up Fitness」で岡部先生のトレーニングにトライ！
さらにスタジオでは家でできるトレーニングをご紹介。岡部先生に美尻になれるエクササイズを教えてもらいましょう！

Dietyコーナーは「キノコたっぷりキノコ味噌」

Dietyのコーナーでは簡単・気軽にできるダイエットレシピをご紹介します！
今回は「キノコたっぷりキノコ味噌」。お肉の分をキノコでかさ増し！食物繊維たっぷり低カロリーな肉味噌です。

3月9日木曜日 25:05～

ぜひお見逃しなく！

―出演者―
メイン司会者：藤井隆
アシスタント：齋藤悠
　　　ゲスト：武田久美子
　　　　　　　桂三度
　　　　　　　Try Girlのみなさん
　　　専門家：Spice up Fitness トレーナー　岡部友
　　　　　　　管理栄養士　岩崎佳奈

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