3月9日放送、岡部友先生に教わる「美尻筋トレ」

3月9日放送、岡部友先生に教わる「美尻筋トレ」

今回のテーマは「美尻筋トレ」

今回のテーマは「美尻筋トレ」!美しいお尻と書いて「美尻」。
美しいお尻とはどんなお尻?美しいお尻になるにはどうしたらいいの?そんな疑問に答えてくれるのはSpice up Fitnessトレーナー岡部友先生!!おしえて!ビビアーン!!

美しいお尻になるにはどうしたらいいの?

アニメのキャラクターのように丸くてきれいな形をしている岡部先生のお尻。
岡部先生によると、美尻になれない理由はお尻の使わなすぎ。
普段の生活で座ってばっかりという人は多いのではありませんか??でも使わない筋肉は衰えてしまうんです!

番組では、Try Girlの桜井杏里さんがGold Gym南青山内にあるお尻専門のジム「Spice up Fitness」で岡部先生のトレーニングにトライ!
さらにスタジオでは家でできるトレーニングをご紹介。岡部先生に美尻になれるエクササイズを教えてもらいましょう!

Dietyコーナーは「キノコたっぷりキノコ味噌」

Dietyのコーナーでは簡単・気軽にできるダイエットレシピをご紹介します!
今回は「キノコたっぷりキノコ味噌」。お肉の分をキノコでかさ増し!食物繊維たっぷり低カロリーな肉味噌です。

3月9日木曜日 25:05~

ぜひお見逃しなく!

―出演者―
メイン司会者:藤井隆
アシスタント:齋藤悠
   ゲスト:武田久美子
       桂三度
       Try Girlのみなさん
   専門家:Spice up Fitness トレーナー 岡部友
       管理栄養士 岩崎佳奈

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bibien
おしえて!美ビアン!!!

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毎週木曜日 25:05~ TOKYO MX
【MC】 藤井隆
【アシスタントMC】 齋藤悠

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